Mettiamo da parte i buoni propositi convenzionali (dieta, palestra, tempo per sè, blablabla) e focalizziamoci su quelli seri, oltre che praticabili:

1) smettere di fare gratis cose per chi sulla tua gratuità ci guadagna;

2) smettere di prendersi cura, per eccesso di senso di responsabilità, di cose di cui tutti gli altri allegramente si fregano;

3) smettere di dare idee e consigli a chi non ha testa per averli, ma poi li mette in pratica e li spaccia come suoi;

4) smettere di fare cose per qualcuno senza avere la certezza che il qualcuno faccia una parte, se non uguale, almeno ragionevolmente equivalente alla tua;

5) smettere di presupporre la buona fede del prossimo e di attendere eventuali (ma poi sempre puntuali) smentite;

6) smettere di agire per senso del dovere a favore di chi sul tuo senso del dovere ci marcia;

7) incazzarti se non ricambiano i tuoi favori e le tue cortesie anzichè far finta di nulla;

8) smettere di fingere di non vedere con chi sa perfettamente che hai visto ma conta sulla tua complicità;

9) smettere di valutare qualsiasi cosa per il suo valore intrinseco e non per il tornaconto che può darti.

10) fare tutto il contrario di quanto sopra, ma sapendo che chi hai di fronte sa cosa pensi.